年始に立てた目標、今のところ順調かな
ダイエットはHITT(腹筋ローラー、バーピー)、リングフィット、フィットボクシング、NRC(ジョギング5km程度)の中でどれか一つを1日で選ぶようにしている
消費カロリーはアップルウォッチを買って確認しやすくなったのと、あすけんを初めて摂取カロリーも記録をつけるようにした
社食は管理栄養士の弁当を選ぶようになった
体重計も、スマホと自動連携されるようにしたのでほぼ毎日測ってる
運動するようになってから睡眠ログを取れるようになったが、健康体だった
睡眠目標も設定できて、以前より睡眠を大事に出来ている気がする
勉強は最近少し始めた
トマトアプリを使って25分の集中と5半の休憩を繰り返すスタイル
スタディサプリでこちらも記録
最近集中力が落ちてる気がする(カロリー不足？)ので、瞑想しつつあまり極端なカロリー制限にならないように気をつけようと思う。
アップルウォッチはカスタマイズで、湿度や温度、天気や日付など好きな項目を表示できて非常に便利だった。みやすい。
